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Fragebogen zum Thema Stress

1. 

nervös, innerlich unruhig

2. 

gereizt, ärgerlich

3. 

Angstgefühle, Versagensängste

4. 

unzufrieden, unausgeglichen

5. 

ausgebrannt fühlen

6. 

lustlos

7. 

Muskelverspannungen

8. 

„aus der Haut fahren“

9. 

Fingertrommeln, Füße scharren, Zittern, Zähne knirschen

10. 

schnell sprechen

11. 

Andere unterbrechen, nicht zuhören können

12. 

unregelmäßig essen

13. 

Konsum von Alkohol zur Beruhigung

14. 

private Kontakte einschränken und vernachlässigen

15. 

mehr Rauchen als gewünscht

16. 

weniger Sport und Bewegung als gewünscht

17. 

ständig kreisende Gedanken, grübeln

18. 

Konzentrationsstörungen, -schwächen

19. 

Leere im Kopf („black out“)

20. 

Leistungsverlust, häufige Fehler

21. 

Tagträume

22. 

Alpträume

23. 

Herzklopfen

24. 

Engegefühl in der Brust

25. 

Atembeschwerden

26. 

Ein-/Durchschlafstörungen

27. 

Chronische Müdigkeit

28. 

Verdauungsbeschwerden

29. 

Magenschmerzen

30. 

Appetitlosigkeit

31. 

Kopfschmerzen

32. 

Rückenschmerzen

33. 

Kalte Hände/Füße

34. 

Starkes Schwitzen

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